孕妈妈们为什么会孕吐呢？
怀孕以后人体激素水平升高是造成孕吐的最大原因，激素水平的升高起到保护幼小受精卵，帮助胎儿着床和发育的作用。所以对于“保胎”中的准妈妈，医生一般希望看到孕吐反应。如果一点感觉都没有，反而要警惕，可能有胚胎停育的危险。
孕期的妈妈可适当调整自己的生活方式让宝宝有更健康的成长环境。
还有一方面可能是宝宝在提醒妈妈，已经怀孕了，需要适当调整自己的生活方式让宝宝有更健康的成长环境。也是宝宝自我保护的机制，让妈妈把不好的、有毒的食物随时呕吐出来，以免伤害孩子。
孕妈妈吐了怎么办？
酸和辣的食物确实能缓解一些孕妈妈的不适感，促进食欲。
民间流传的“酸儿辣女”虽说没有科学依据，但是，酸和辣的食物确实能缓解一些孕妈妈的不适感，促进食欲。记得身边朋友怀孕时，竟然吃掉了50斤的夏橙，朋友说橙子皮独特的香味，无数次把她从头晕、恶心、即将崩溃的边缘拯救回来。
温馨提示：可适当服用一些维生素B6或者富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果、胡萝卜等。
服用维生素。对于孕吐难忍的孕妈妈，可适当服用一些维生素B6或者富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果、胡萝卜等，可以减缓孕吐程度。需要注意的是，许多孕妈妈综合维生素中往往富含大剂量的铁，而铁可能会加重胃肠不适感，这时，可以饭后服用综合维生素，又可以暂时停服，只服单纯的B族维生素或叶酸。
尽量少吃或不吃油炸、过甜的零食。
少食多餐，食物清淡。胃一单排空，胃酸会加重胃的的不适感。可以随身携带小包装的零食，在自己感觉稍微好些，能进食时吃一点点，保证胃不空。过饱也会恶心，最好避免油炸、过甜的零食。
