提要：产后没有母乳给宝宝吃，急坏了妈妈们，不用担心，今天教各位妈妈怎样催奶。

很多新妈妈在产后遇到最常见的问题莫过于奶水不足，那产后怎样催奶呢？看看下面的方法。

   1、早开奶
     　新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳，“宝宝越早吸奶，妈妈越容易下奶。”

        2、不要太早喝下奶汤
　  　刚生完宝宝，有的新妈妈就喝鸡汤，如果这时乳腺不通可能会得乳腺炎，而且自己也会因为涨奶很难受，正确的方法是等乳腺通了再喝下奶汤。

       3、对乳房进行局部按摩和热敷
       对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

 4、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生，而且两边乳房都要喂。

 5、补充水分
       哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，在喂奶时要注意补充水分，要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。